Cách phòng ngừa bệnh táo bón ở người cao tuổi

Mọi trang lứa tuổi có thể mắc bệnh táo bón nhưng người cao niên xâm chiếm tỉ lệ nhiều hơn cả. Bình thường một người có trạng thái đi sông từ 1-3 lần trong một ngày mê hoặc trên 3 lần trong một tuần. Được gọi là bị táo bón khi quá 3 ngày chưa đi sau hoặc đi sau dưới 3 lần trong một tuần, có trạng thái có cơn đau quặn bụng, phân rắn, bệnh xuất tinh sớm mỗi khi đi đồng phải rặn mạnh.

Những nguyên do thường gặp

Mọi loại thức ăn, nước uống sau khi được nhào trộn ở bao tử cùng với dịch vị chúng được đưa xuống ruột, đa phần sẽ được tiếp thu ở ruột non, phần còn lại và các chất cặn bã sẽ dồn xuống tuyệt vời tràng. Tại tuyệt vời tràng, số còn lại của chất dinh dưỡng sẽ được hấp thụ tiếp tục, song song danh thiếp chất cặn bã, bệnh xuất tinh sớm chất độc vì vi sinh vật và quá đệ trình chuyển hóa hoá ra sẽ được đào thải ra ngoài. Nếu chất cặn bã và các chất độc hại lưu lại trong tuyệt vời tràng càng lâu càng làm ảnh hưởng đến sức khỏe. Cũng tại đại tràng, khi nước trong chất cặn bã được hấp thu tiếp kiến thô lỗ thì phân càng bị rắn lại và rất khó để tống phân ra mỗi lần đi ngoàiCó nhiều căn nguyên gây cho nên bệnh táo bón ở người cao niên như vì chế độ dinh dưỡng không hợp lý do kiêng khem quá mức huyễn hoặc ăn ít huyễn hoặc chán không muốn ăn thành thử chất cặn bã ít, phân ít cho nên không tạo được làm phản xạ co bóp của cực kì tràng. Có một số mệnh người bởi chưng ăn những loại thức ăn có nhiều chất béo như: bơ, sữa, đường tinh chế; ăn ít chất xơ, rau, quả. Hoặc một số phận người cao niên thích ăn nhiều chất cay, nóng (ớt, hành, hồ tiêu), uống nhiều rượu, bia và lượng nước đưa vào trong thân thể hàng ngày không đủ sự cấp thiết để tiêu hóa thức ăn… Suy giảm chức năng hoá lý cũng là một nguyên tố thuận lợi gây táo bón ở người cao tuổi. Tuổi càng cao thì chức năng đâm lý càng bị giảm sút, tỉ dụ như cơ hoành, cơ vùng xương chậu yếu đi làm kì hạn chế nhu động của ruột. Thêm vào đó danh thiếp dịch bài xuất của đường ruột cũng giảm đáng kể như dịch vị, dịch mật, dịch ruột. Người ta cũng thấy rằng sự co bóp của cơ trơn đường tiêu hóa ngày một yếu dần cũng làm gia tăng nguy cơ táo bón ở người cao tuổi. Những người cao niên ít vận động thí dụ bởi chưng đau khớp gối, đau lưng mãn tính mê hoặc chân yếu khó đi lại sẽ làm cho mọi cơ quan của thân thể hoạt động kém đều đặn cũng rất dễ xẩy ra táo bón. Ngoài ra người ta thấy có một số tác dụng phụ của thuốc cũng gây táo bón như những thuốc có chất tannin, thuốc chống trầm cảm, thuốc bao bọc màng nhầy dạ dày có chứa nhôm hoặc ở người cao niên lạm dụng một số thuốc có tác dụng nhuận tràng như forlax bởi vì dùng nhiều quá không có tác dụng nhuận trường như hi vọng muốn.

Hậu quả của táo bón

người cao tuổi bị táo bón mạn tính sẽ gây ra nhiều hậu quả xấu. Phân và danh thiếp chất cặn bã, chất độc vì chưng các vi sinh đánh vật trong đường ruột bài tiết ra không được tống ra theo phân mà ứ đọng lại ở tuyệt tràng, trực tràng. Tại đây cơ thể lại hấp thu tiếp cùng với nước gây độc hại, bởi vì vậy người bệnh lúc nào cũng thấy mệt mỏi, lười ăn, chán ăn, thậm chí bỏ bữa. Càng chán ăn, bỏ bữa càng gây táo bón. Bệnh hay gặp nhất của táo bón dài ngày là bệnh trĩ. táo bón cũng là một trong những nguyên nhân gây viêm hết sức tràng mạn tính, ung thư tuyệt vời tràng. Một số người bị tăng huyết áp mãn tính nếu bị táo bón thì khi đi ngoài phải rặn mạnh cũng có nguy cơ gây tăng áp huyết đột ngột rất nguy hiểm đến tính mạng. người cao tuổi bị táo bón nên mỗi lần đi tiêu phải rặn nhiều làm nứt kẽ hậu môn, gây đau thành ra rất ngại đi đại tiện mà như vậy càng gây táo bón.

Phòng bệnh táo bón ở người cao tuổi

Để đề phòng táo bón hoặc giảm dần bệnh táo bón thành ra ăn nhiều rau trong mỗi bữa ăn. Các loại rau ăn nhập với người cao niên là rau mồng tơi, rau khoai lang, rau muống, rau dền, rau đay. Nên ăn một số phận thức ăn có nhiều chất xơ. Nên ăn một số quả như: cam, quýt, bưởi (nên ăn cả múi để có chất xơ), đu đủ chín, dưa chuột, mướp đắng, quả mướp. Chuối chín huyễn hoặc củ khoai lang cũng đắt giá trị đáng kể trong việc phòng táo bón. Không nên uống rượu, bia; không ăn chất cay, nóng như ớt, hành, hồ tiêu. Những người có bệnh được bác sĩ tiền định sử dụng thuốc mà có tác dụng phụ gây táo bón thì cần sử dụng đúng đồng cân định của bác sĩ không lạm dụng thuốc và khi có hiện tượng tác dụng phụ gây táo bón cần báo ngay cho thầy thuốc để có hướng xử trí thích hợp. Hàng ngày không cho nên ngồi lâu một chỗ như xem vô tuyến và thành ra tập thể dục nhẹ nhõm tùy theo sức của từng người. Hình thức vận động tốt nhất là đi bộ. Mỗi ngày cho nên đi bộ tối thiểu 30 phút, không thành thử đi bộ quá một giờ và thành ra chia thành 2 – 3 lần đi bộ.

TS. MAI HƯƠNG

Sản phẩm hỗ trợ điều trị táo bón, danh thiếp bệnh trĩ nội, trĩ ngoại

An Trĩ Đức Thịnh : Hiệu quả nhanh chóng

An trĩ Đức Thịnh" là sản phẩm bảo vệ sức khỏe, được Bộ Y tế cấp phép sinh sản và lưu hành toàn quốc. Sản phẩm được điều động chế từ danh thiếp vị thảo dược quý hiếm như Đảng sâm, Bạch truật có tác dụng tương trợ điều trị táo bón, đi cầu ra máu, đau rát hậu môn, các bệnh trĩ nội, trĩ ngoại. Tính năng nổi bật:

• An trĩ Đức Thịnh có công hiệu rất nhanh chóng, nhất là với những người bị táo bón, đi sau ra máu.
• An trĩ Đức Thịnh giúp dành dụm từ 30-50% thời kì và chi phí.

Xem chi tiết