Đối phó với chứng đau bụng kinh nguyệt

Sau đây là một số mệnh thủ pháp cô đơn giản và công hiệu sau sẽ giúp bạn dễ chịu hơn khi "đến tháng".

Chườm nước nóng

Dùng khăn bông dấp nước ấm và chườm vào phần bụng dưới sẽ giúp bạn bớt đau bụng khi dạ con co thắt để đẩy lượng máu kinh ra ngoài.Ngoài ra, bệnh xuất tinh sớm có thể dùng chai thủy tinh nhỏ đựng nước ấm và lăn huyễn hoặc ấp vào phần bụng dưới thay cho khăn nóng.

Đắp gừng tươi

Gừng giã hoặc xắt lát, chườm vào phần bụng dưới trên dưới 5-7 phút sẽ giúp bạn giảm những cơn đau bụng kinh.

Dán cao huyễn hoặc xoa dầu

Một số bạn nữ thường xoa mặc dù nóng hoặc dán cao vào phần bụng dưới để giảm đau do không có thời kì thực hiện hai thủ pháp trên.

Massage nhẹ

Nên massage nhẹ nhõm và luôn phần bụng dưới khi đang hành kinh. Việc này sẽ giúp cơ bụng không bị co thắt quá đột ngột và sẽ giảm đau thật hiệu quả.Ngoài ra, để giảm bớt hiện tượng đau bụng mỗi khi hành kinh, danh thiếp bạn nữ thành ra ăn uống đủ chất trong thực đơn chiếc hằng ngày. Vào những ngày này, thuốc cường dương cho nên ngơi nghỉ và vận động thật nhẹ nhàng. Nên kiêng các chất kích thích như café, trà, rượu và một số gia vị cay, chua…Lưu ý thêm, vào những ngày đầu của chu kỳ kinh nguyệt, thành thử ăn các thức ăn dễ tiêu hóa do lúc này bao tử thường có hiện tượng trương hơi, gây khó chịu cho người phụ nữ. Bs.Thuocbietduoc