Phòng chống chướng bụng đ��y hơi khi mang thai

Nhiều chị em than phiền trong thời kỳ bầu bí luôn luôn bị may loc nuoc gia dinh chướng bụng đầy hơi. Chúng làm cho cơ thể mỏi mệt và gây ra tình trạng khó chịu như ợ hơi, ợ chua, ợ nóng. Bài viết dưới đây chia sớt một số mệnh kinh nghiệm cho mẹ bầu luôn luôn "an tâm" trong thời gian mang thai.

Kinh nghiệm thực tế từ các mẹ bầu

Dưới đây là một mệnh những san sớt của các mẹ về đẩy lùi chứng chướng bụng đầy hơi. 1. Chị Mai Lan ( Cổ Nhuế, Từ Liêm, Hà Nội) cho biết: " Khi mang thai bé Bông được 4 tháng tôi thường xuyên bị đầy bụng cảm giác rất khó chịu. May có người bạn mách nước cách đổi thay phong thái ngủ. Tôi thực hiện và có công hiệu tốt. Tôi muốn khuyên danh thiếp mẹ bầu thành ra kê cao đầu và lưng khi ngủ để giúp axit trong dạ dày không bị trào ngược. Đây cũng là kinh nghiệm tránh gây ra hiện tượng ợ hơi, đầy bụng."2. Thu Trang (Thái Thịnh, Ba Đình, Hà Nội): " Trong thời kỳ mang bầu mình cũng hay bị chướng bụng, ăn không tiêu. Qua tư vấn của bác sỹ mình hay đi bộ sau bữa ăn khoảng 1 tiếng, giúp tiêu hóa tốt hơn. Đặc biệt khi ăn thành ra chia làm nhiều bữa nhỏ, ăn chậm, nhai kỹ. Ăn các món dễ tiêu hóa, khi ăn xong không thành thử nằm ngay mà thành ra vận động nhẹ nhàng." 3. Hồng Quế (TP Nam Định): " Tôi rất hay ăn danh thiếp món chiên xào thành thử khi bầu bí thường xuyên bị chướng bụng. Được bác sỹ khuyến cáo nên kì hạn chế danh thiếp món dầu  mỡ do đây là thủ phạm gây ra tình trạng ăn không tiêu. Từ đó tôi thời hạn chế ăn món rán xào thay vào đó là danh thiếp món luộc."

Thực phẩm thành ra và không cho nên ăn

Đối với các mẹ bầu, nếu bị chướng bụng, đầy hơi thì chế độ ăn uống rất quan trọng. Dưới đây là một số lưu ý trong ăn uống giúp cho các mẹ bầu thường xuyên khỏe mạnh.

Thực phẩm cần tránh

• Thực phẩm hoặc hoa quả quá chua và cay là thủ phạm khiến bao tử "mệt mỏi", dẫn đến chướng bụng, ợ hơi.
• Món ăn chiên xào nhiều dầu mỡ, đồ ăn nhanh làm cho quá trình tiêu hóa trở nên khó khăn hơn. Các mẹ thành ra kì hạn chế ăn những món này.
• Đồ uống có gas như nước ngọt, nước tăng lực… dẫn đến chướng bụng và đầy hơi. Chúng cũng không tốt cho sức khỏe phụ nữ mang thai thành thử bạn cần hạn chế.
• Các loại cá và thịt hun khói.
• may loc nuoc tot nhat
• Các sản phẩm từ sữa (sữa tươi, sữa bầu, pho mai, bơ, sữa chua…) nhiều người khó tiếp thu lactose trong danh thiếp và hậu quả là dẫn đến chứng đầy bụng, khó tiêu. Nên chia nhỏ và ăn uống thành nhiều lần
• Một số phận loại thức ăn lên men tự nhiên như dưa chua, cà muối, hành muối… sẽ làm tăng axit trong dạ dày, khiến chứng bệnh thành thử trầm trọng hơn.
• Không nhai kẹo cao su bởi khi ăn loại keo kiệt vì dễ đâm ra khí trong dạ dày

Những thực phẩm cho nên ăn

Đu đủ chín có lợi cho tiêu hóa (Ảnh minh họa)

• Những loại trái cây như đu đủ chín, chuối, táo, lê, nho… có tác dụng cung cấp chất xơ , rất có lợi cho tiêu hóa và nhuận tràng.
• Bà bầu có trạng thái sử dụng nghệ tươi huyễn hoặc bột nghệ khô để hỗ trợ tiêu hóa, kháng khuẩn và tương trợ dạ dày khi bị chướng bụng đầy hơi.
• Tía tô chẳng những có tác dụng an thai, chữa cảm cúm, ho sốt, đờm… mà còn giúp bà bầu giảm được chứng đầy bụng, khó tiêu rất hiệu quả.Một số nếp đâm hoạt giúp kì hạn chế đầy bụng, khó tiêu khi mang bầu

Thay đổi nếp hoá hoạt

•  Tạo nếp ăn ít, ăn chậm và nhai thật kỹ để nghiền nát thức ăn, giúp tương trợ cho quá trình tiêu hóa.
• Mẹ bầu cần mặc quần áo rộng rãi và co giãn tốt, đặc biệt là vùng dưới ngực và bụng, để không gây áp lực lên hệ tiêu hóa.
• Massage cơ thể nhẹ nhàng giúp máu lưu thông suốt tốt trong cơ thể, kích thích tiêu hóa song song giảm chướng bụng
• Có chế độ ngơi nghỉ thư giãn hợp lý để giảm chướng bụng, đầy hơi

Thực phẩm công năng viên nang Tràng Phục Linh với thành phần ImmuneGamma giúp tái hiện và phục hồi niêm mạc tuyệt vời tràng, tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa, cân bằng hệ vi khuẩn có ích đường ruột, tăng cường sức đề kháng. Sản phẩm giúp dự phòng và hỗ trợ điều động trị danh thiếp bệnh viêm đại tràng cấp và mạn tính.Ngoài ra, Tràng Phục Linh còn chứa Cao bạch truật, Cao bạch phủ phục linh giúp tự khắc phủ phục nhanh những triệu chứng của bệnh như: tiêu chảy, đau bụng đi đại tiện nhiều lần, rối loạn tiêu hóa…Sản phẩm an toàn, có thể dùng cho phụ nữ có mang và trẻ nhỏ.Đối với người bệnh bị viêm tuyệt tràng cấp và mạn tính, thành ra sử dụng Tràng Phục Linh với liều 6 viên/ ngày chia làm 2 lần, thành thử uống trước ăn 30 phút trong khoảng thời kì 3-6 tháng để màng nhầy được tái tạo và phủ phục hồi. Sau đó, có trạng thái duy trì ở liều 4 viên/ ngày chia làm 2 lần để bệnh được ổn định hoàn toàn.Đối với trẻ nhỏ trên 1 tuổi, uống bằng liều ½ người lớn. Nếu trẻ chưa uống được cả viên thì thành thử tách viên nang ra, hòa với nước cho trẻ uống, mùi vị thơm và dễ uống.

• Bạn muốn có thêm thông báo của sản phẩm thì hãy click VÀO ĐÂY để biết TẠI SAO NÊN DÙNG TRÀNG PHỤC LINH
• Để tìm nhà thuốc bán Tràng Phục Linh ở gần chỗ bạn nhất, bạn hãy click VÀO ĐÂY

Tổng đài tư vấn miễn sao cước gọi 1800.1506 (trong giờ hành chính) Hồng Ngọc_Trangphuclinh.vn Tweet